៦ ការអះអាងដើម្បីធ្វើម្តងទៀតនៅពេលអ្នកកំពុងគិតពិចារណា

ប្រសិនបើគំនិតរបស់អ្នកកំពុងប្រណាំងហើយអ្នកហាក់ដូចជាមិនអាចគ្រប់គ្រងវាបាននោះការបញ្ជាក់ម្តងទៀតឬច្រើនចំពោះខ្លួនអ្នកពិតជាអាចជួយបាន។

ការនិយាយឃ្លាខ្លីៗម្តងហើយម្តងទៀតអាចធ្វើអោយខ្យល់គួចដែលជាគំនិតរបស់អ្នកនិងស្តារភាពស្ងប់ស្ងាត់និងសណ្តាប់ធ្នាប់ឡើងវិញ។



នៅពេលអ្នកជំនួសគំនិតវង្វេងស្មារតីរបស់អ្នកដោយការអះអាងសាមញ្ញនិងមានឥទ្ធិពលអ្នកនឹងបង្អាក់លំហូរនៃចរន្តអគ្គិសនីនៅក្នុងខួរក្បាលរបស់អ្នកហើយបង្ខំវាឱ្យវិលទៅរកបរិយាកាសដែលមានតុល្យភាពជាងមុន។



នេះគឺជាការបញ្ជាក់ចំនួន ៦ ដែលយើងណែនាំឱ្យអ្នកប្រើនៅពេលអ្នកកំពុងគិតពិចារណា។

កំណាព្យសម្រាប់ការបាត់បង់មនុស្សជាទីស្រលាញ់

ខ្ញុំមានអំណាចគ្រប់គ្រងគំនិតរបស់ខ្ញុំប្រសិនបើខ្ញុំជ្រើសរើស។

សេចក្តីថ្លែងការណ៍នេះគឺជាការរំthatកថាមនុស្សតែម្នាក់គត់ដែលគ្រប់គ្រងលើគំនិតរបស់អ្នកគឺអ្នក។



អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺជ្រើសរើសប្រើការគ្រប់គ្រងនោះនៅពេលណាដែលអ្នកចូលចិត្តនិងចិត្តរបស់អ្នកនឹងគោរពតាម។

ការធ្វើបែបនេះម្តងទៀតពីរបីដងនឹងជួយបង្កើនប្រសិទ្ធភាពរបស់អ្នកដែលនៅខាងក្រោម។

ទាំងអតីតកាលបច្ចុប្បន្នឬអនាគតមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបានតាមរយៈការគិតពិចារណាហួសហេតុរបស់ខ្ញុំ។

ប្រសិនបើអ្នកអាចឃើញថាការគិតពិចារណាហួសហេតុរបស់អ្នកគ្មានតំលៃហើយវាមិនអាចធ្វើអ្វីដើម្បីផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពដែលអ្នកប្រឈមមុខនោះទេភាពវឹកវររបស់អ្នកចាប់ផ្តើមបាត់បង់អំណាច។



ការបណ្តោយឱ្យគំនិតវិលវល់នៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នកម្តងហើយម្តងទៀតមិនមានផ្លែផ្កានៅក្នុងន័យនៃពាក្យនោះទេ។

តាមពិតប្រសិនបើមានបញ្ហាដែលត្រូវការដោះស្រាយវាគឺជាចិត្តស្ងប់ស្ងាត់ដែលភាគច្រើនទំនងជានឹងបង្កើតដំណោះស្រាយ។

ខ្ញុំនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យគំនិតអនាគតរបស់ខ្ញុំមិនអាចដាំបាននៅក្នុងគំនិតរបស់ខ្ញុំទេ។

នៅពេលដែលចិត្តរបស់អ្នកស្ថិតនៅលើផ្លូវហួសហេតុការសម្តែងទូទៅមួយគឺជាការឃ្លាតឆ្ងាយពីការស្រមើលស្រមៃ។

វាច្រើនតែស្រមៃនូវលទ្ធផលអាក្រក់បំផុតសម្រាប់សេណារីយ៉ូដែលបានផ្តល់ឱ្យហើយរឿងនេះទំនងជាធ្វើឱ្យបញ្ហានៃការគិតពិចារណាហួសហេតុ។

ការទទួលស្គាល់គំនិតទាំងនេះថាអាចជឿទុកចិត្តបាននឹងមានន័យថាពួកគេគ្មានដីដើម្បីចាក់ឬសទេផ្ទុយទៅវិញពួកគេនឹងក្រៀមស្វិតហើយងាប់ទៅ។

ខ្ញុំបានកាត់ខ្សែអក្សរទៅគំនិតដែលខ្ញុំគិតហើយទុកឱ្យពួកគេរសាត់ទៅឆ្ងាយ។

នៅពេលអ្នកបញ្ជាក់ម្តងទៀតសូមព្យាយាមស្រមៃមើលបាល់ដែលមានពណ៌ចម្រុះភ្ជាប់នឹងខ្លួនរបស់អ្នក។

ទាំងនេះតំណាងឱ្យគំនិតដែលអ្នកមិនចង់បាន។

និយាយឃ្លានេះហើយស្រមៃមើលខ្លួនឯងកាត់ខ្សែទៅប៉េងប៉ោងហើយមើលវារសាត់ចេញពីខ្យល់។

របៀបដើម្បីដឹងថាតើអ្នកត្រូវបានគេប្រើ

បន្តនិយាយនិងស្រមើស្រមៃរឿងនេះរហូតដល់បាល់ទាំងអស់ត្រូវបានបញ្ចេញហើយវាលែងត្រូវបានគេមើលឃើញនៅលើផ្តេកនៃគំនិតរបស់អ្នកទៀតហើយ។

អ្នកក៏អាចចូលចិត្ត (អត្ថបទបន្តខាងក្រោម)៖

សម្រស់ពិតនៃជីវិតអាចរកបាន ក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ននេះ

នៅពេលអ្នករំyourselfកខ្លួនអ្នកថាអតីតកាលមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបានហើយថាអនាគតមិនទាន់ត្រូវបានគេសរសេរនៅឡើយទេគំនិតដែលមាននៅក្នុងអាណាចក្រដែលមិនមានទាំងនេះចាប់ផ្តើមបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងលើអ្នក។

វាងាយស្រួលក្នុងការភ្លេចថាពេលបច្ចុប្បន្ននេះគឺជារឿងតែមួយគត់ដែលមានពិតប្រាកដ។

អ្វីៗដែលទាញអ្នកត្រលប់មកក្នុងពេលនេះនៃការស្លាប់និងការស្លាប់ដែលមិនចេះចប់គឺមានប្រយោជន៍ក្នុងការដោះស្រាយជាមួយនឹងការគិតពិចារណាហួសហេតុ។

ខ្ញុំធំជាងគំនិតខ្ញុំទៅទៀត។

ពេលខ្លះយើងបញ្ឆោតខ្លួនយើងឱ្យគិតថាគំនិតរបស់យើងគឺយើងជានរណា។

នៅពេលរឿងនេះកើតឡើងវាជារឿងធម្មតាសម្រាប់គំនិតរបស់យើងក្នុងការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគំនិតជាក់លាក់មួយដើម្បីស្វែងរកភាពឥតខ្ចោះដែលមិនអាចពន្យល់បាននៅក្នុងវា។

ប៉ុន្តែអ្នកគឺលើសពីអ្វីដែលនៅខាងក្នុងក្បាលរបស់អ្នកទៅទៀត។

តើទំនាក់ទំនងភ្នែកយូរមានន័យដូចម្តេចពីបុរសទៅស្ត្រី

នៅពេលដែលអ្នកចងចាំរឿងនេះអ្នកចាប់ផ្តើមមើលទៅខាងក្រៅជុំវិញពិភពលោកដោយធម្មជាតិហើយគំនិតដែលមិនមានពណ៌របស់អ្នករសាត់ទៅក្នុងផ្ទៃខាងក្រោយ។

ប្រកាសពេញនិយម